Mit den Bodybuilding Depot® BCAAs kaufst du ein qualitativ hochwertiges, instantisiertes BCAA-Pulver, das für Leistungssportler, die intensiv und lange trainieren, entwickelt wurde und in einem Mischungsverhältnis (Ratio) von 2:1:1 verfügbar ist.

Merkmale

• iBCAA - instantisierte BCAAs
• gute Löslichkeit in Flüssigkeiten
• beste Qualität
• 2:1:1
• 5 Geschmacksrichtungen verfügbar + neutral
• synthetische BCAAs
• vegan - Ursprung: nicht genmanipulierter Mais

Warum Bodybuilding Depot® BCAAs?

Bodybuilding Depot® BCAA ist ein instantisiertes, gut lösliches BCAA-Pulver in hervorragender Qualität. Die neutrale Version lässt sich in Getränke aller Art mit einem Löffel einrühren. Für beste Nährwerte sollten die BCAAs in Wasser zubereitet werden. Die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin (BCAAs) liegen in freier Form vor.

BCAA ratio 2:1:1

• 50 % Leucin
• 25 % Isoleucin
• 25 % Valin

Das BCAA-ratio von 2:1:1 hat sich im Bodybuilding als Standard etabliert. Leucin, der wichtigste BCAA-Baustein, ist in doppelter Konzentration enthalten. Die Konzentration von Isoleucin und Valin ist mit 25 % relativ hoch und stellt sicher, dass dem Körper alle BCAA-Bestandteile reichlich zur Verfügung stehen.

BCAAs: Sinnvoll oder nicht?

Die Meinung, BCAAs seien unnütz, entstand, weil manche Firmen diese als Proteinersatz beworben haben. BCAAs können kein Whey Protein ersetzen, da sie kein vollständiges Aminosäureprofil aufweisen. Sie als unnütz zu bezeichnen, ist dennoch oberflächlich und letztlich falsch.

Sehr schnelle Verstoffwechselung

Dieses Argument wird von Kritikern oft nicht erwähnt. BCAAs sind die einzigen Aminosäuren, die direkt und daher sehr schnell verstoffwechselt werden, ohne den Umweg über die Leber. Das bedeutet, nach dem Konsum gelangen sie relativ schnell ins Blut. Bei Bedarf werden sie jedoch auch schnell aus den Muskeln abgebaut und als Energieträger "verheizt". Genau das passiert bei längeren und vor allem schweren Trainingseinheiten. BCAAs werden, im Gegensatz zu allen anderen Aminosäuren, in erhöhtem Maße im Training verbraucht. Wenn nicht gleichzeitig eine hohe Konzentration im Blut zur Verfügung steht, werden BCAAs aus der Muskulatur abgebaut – ein kataboler Zustand tritt ein. Daher sind BCAAs als Drink direkt im Training besonders geeignet, um Muskelabbau zu verhindern oder dem entgegenzuwirken. Diese Eigenschaften besitzen nur BCAAs, keine anderen Aminosäuren.

BCAAs sind essentiell

BCAAs gehören zu den essentiellen Aminosäuren, d. h. der Körper kann sie nicht selbst synthetisieren. Sie müssen von außen zugeführt werden, entweder über die Nahrung, Proteindrinks oder isoliert als Supplement.

Hohe BCAA-Konzentration in den Muskeln

Die Muskeln bestehen zu ca. 35 % aus BCAAs, eine Konzentration, die Lebensmittel nicht aufweisen. Das zeigt die Bedeutung von BCAAs für den Muskelaufbau.

Wer profitiert von isolierten BCAAs?

Isolierte BCAAs sind vor allem für Leistungssportler sinnvoll. Je intensiver und länger die Trainingseinheiten sind, desto wichtiger wird die Zufuhr von BCAAs im Training. Nachweislich kurbeln BCAAs die Proteinsynthese an. Es macht daher auch Sinn, BCAAs nach dem Training mit Whey Protein zu kombinieren.

Für normale Fitnesssportler reicht dagegen Whey nach dem Training aus.

BCAAs oder EAAs?

EAAs sind die bessere Wahl, sofern sie alle essentiellen Aminosäuren in ausreichender Konzentration enthalten – was bei vielen EAA-Produkten nicht der Fall ist, bei unseren EAAs jedoch schon (Aminosäurebilanzen vergleichen). EAAs versorgen den Körper mit allen essentiellen Aminosäuren, einschließlich BCAAs, und vermeiden theoretisch einen Aminosäuremangel.

Für BCAAs und EAAs gilt gleichermaßen: Im Bodybuilding haben sie ihre Daseinsberechtigung. Im Fitness-Sport ist der Konsum nicht falsch, aber unökonomisch -  Whey ist günstiger und reicht für diese Sportler aus..